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Jetez un œil aux nouvelles règles du déjeuner scolaire

Dans la première cure de jouvence en 15 ans, le USDA réorganise les directives longtemps critiquées pour les repas scolaires en exigeant des écoles qu'elles offrent plus de fruits et de légumes, plus de grains entiers et du lait aromatisé sans gras. La sauce tomate sur la pizza, cependant, est toujours considéré comme un légume.

Michelle Obama et le secrétaire à l'Agriculture Tom Vilsack ont ​​annoncé les changements hier dans une école primaire de Virginie avec un célèbre chef Rachel Ray.

Les écoles sont désormais tenues de :

• Offrez des fruits tous les jours pour le petit-déjeuner et le déjeuner

• Offrez des légumes tous les jours au déjeuner

• Limiter la quantité de légumes féculents (ça veut dire toi, patate) pendant la semaine

• Changer la moitié des grains en grains entiers lors de la mise en œuvre ; Remplacez tous les grains par des grains entiers riches dans les deux ans

• Fournir du lait aromatisé sans gras, ainsi que du lait nature sans gras et faible en gras

• Préparez des repas en utilisant des ingrédients et des produits sans gras trans par portion

• Réduire la teneur en sodium des repas sur une période de 10 ans

Les changements devraient ajouter 3,2 milliards de dollars au coût des repas scolaires sur cinq ans.

"En tant que parents, nous essayons de préparer des repas décents, de limiter la quantité de malbouffe que nos enfants mangent et de veiller à ce qu'ils aient une alimentation raisonnablement équilibrée", a déclaré Obama mercredi. "Et quand nous déployons tous ces efforts, la dernière chose que nous voulons, c'est que tout notre travail acharné soit défait chaque jour à la cafétéria de l'école."

Les directives précisent également le nombre de calories que doit contenir chaque déjeuner.

Les enfants de la maternelle à la cinquième année doivent avoir un déjeuner compris entre 550 et 650 calories. Les élèves de la sixième à la huitième année ont des déjeuners contenant 600 à 700 calories. Les déjeuners des élèves de la neuvième à la douzième seront de 750 à 850 calories.

Cliquez ici pour voir un graphique illustrant les plans de repas avant et après les changements. Les lignes directrices seront mises en œuvre à partir de l'année scolaire 2012-2013.

The Daily Byte est une chronique régulière consacrée à la couverture des nouvelles et des tendances alimentaires intéressantes à travers le pays. Cliquez ici pour les colonnes précédentes.


Directives alimentaires 2020-2025 pour les recommandations américaines

Les Dietary Guidelines for Americans, qui fournissent des recommandations nutritionnelles et constituent la base des programmes alimentaires fédéraux tels que MyPlate, sont mises à jour tous les cinq ans par le département américain de l'Agriculture (USDA) et le département de la Santé et des Services sociaux (HHS). Le processus commence avec le Comité consultatif sur les directives diététiques (DGAC), un groupe de personnes nommées, qui examine les recherches actuelles en nutrition et rédige un rapport scientifique que l'USDA et le HHS utilisent pour développer les directives finales.

Depuis 1995, le Comité des médecins a travaillé avec succès pour s'assurer que la DGAC révèle les conflits d'intérêts des industries de la viande, des produits laitiers et des œufs et que les Dietary Guidelines for Americans recommandent des régimes alimentaires sains à base de plantes et mettent en garde contre la consommation de cholestérol et de graisses saturées présentes dans produits animaux.

La DGAC 2020 a rendu son rapport en juillet. Le Comité des médecins a applaudi la DGAC pour avoir recommandé aux Américains d'éviter les graisses saturées, le cholestérol et la viande rouge et transformée et de se concentrer plutôt sur les aliments à base de plantes riches en glucides pour une santé optimale.

Mais la DGAC n'a pas mis en garde contre les produits laitiers, qui sont la principale source de graisses saturées dans l'alimentation américaine et augmentent le risque de maladies cardiaques, de cancers du sein et de la prostate et d'autres problèmes de santé. En août, le Physicians Committee a soumis une lettre à l'USDA et au HHS, signée par près de 500 professionnels de la santé, affirmant que le rapport scientifique de la DGAC « préserve les directives obsolètes et racistes de promotion des produits laitiers, malgré des contributions claires aux problèmes de santé qui prennent une importance disproportionnée. le nombre de Noirs américains et d'autres groupes démographiques. L'American Medical Association a également réitéré son appel à l'USDA pour lutter contre les disparités raciales en matière de santé en indiquant dans les Dietary Guidelines for Americans que "la viande et les produits laitiers sont facultatifs".

Les directives diététiques 2020-2025 pour les Américains devraient être publiées en décembre 2020. Le Comité des médecins continue d'exhorter l'USDA et le HHS à recommander fortement les régimes à base de plantes et à mettre en garde contre la viande et les produits laitiers et les régimes pauvres en glucides dans les directives finales. .


Que manger avec le diabète ou le prédiabète : les nouvelles directives nutritionnelles de l'ADA

Mpositivité du minerai autour des régimes à faible teneur en glucides importance de la perte de poids pour le diabète de type 2 et le prédiabète accent mis sur la consommation de légumes non féculents et la réduction du sucre et des céréales raffinées pas d'approche unique

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L'American Diabetes Association (ADA) vient de publier un rapport de consensus sur la nutrition contenant des recommandations alimentaires pour aider à gérer et à prévenir le diabète, mais aussi à prévenir les complications telles que les maladies cardiaques. Le rapport est basé sur des recherches menées jusqu'en février 2018 - et marque la première mise à jour depuis 2014. Le public est composé de professionnels de la santé, bien que ce document puisse être une lecture utile pour tous les personnes qui souhaitent améliorer leur alimentation et se renseigner sur les preuves.

Les principaux plats à emporter :

Il y a beaucoup plus de positivité de la part de l'ADA pour la réduction des glucides - un changement majeur par rapport aux mises à jour précédentes, étant donné les preuves croissantes que les approches à faible teneur en glucides peuvent améliorer la glycémie, réduire les médicaments et améliorer le risque cardiovasculaire.

La perte de poids est une priorité majeure dans le contexte du diabète et de la nutrition, avec des objectifs fixés à 5 % de perte de poids dans le diabète de type 2 et 7 à 10 % de perte de poids pour prévenir le diabète. Le rapport note également que plus de 50% des personnes atteintes de type 1 n'ont pas leur poids idéal.

Le conseil nutritionnel le plus important pour tout le monde est : augmentez les légumes, réduisez les sucres et les céréales raffinées et choisissez des aliments entiers plutôt que des aliments transformés. Plus précisément, le conseil dit d'augmenter les légumes « non féculents », qui comprennent les salades, le brocoli, le chou-fleur et bien d'autres énumérés ici !

Il n'y a pas de réponse "taille unique" au régime alimentaire et au diabète - consultez le tableau ci-dessous pour plusieurs approches, en fonction de vos préférences et de vos objectifs de santé.

Le Dr Will Cefalu, directeur scientifique, médical et de mission chez ADA, a souligné lors d'une conversation avec nous : « Le rapport de consensus est incroyablement complet, reflète les dernières preuves scientifiques et fournit les conseils nutritionnels les plus récents.

Alison Evert, auteur du rapport de consensus de l'Université de Washington, a ajouté : « Le comité du rapport de consensus a été choisi après un appel national d'experts pour assurer la diversité. Lorsque le rapport de consensus a été convoqué, les membres du comité comprenaient non seulement des experts dans le domaine, mais aussi une personne vivant avec le diabète qui a agi en tant que défenseur des patients.

Vous pouvez lire le rapport ici. Vous pourriez également être intéressé par les directives nutritionnelles de diaTribe, qui sont également fondées sur la science et conformes à ce rapport de l'ADA. Nous vous encourageons à discuter avec votre professionnel de la santé du régime qui convient le mieux à votre plan de traitement et à vos priorités.

Pour plus de détails sur les principaux plats à emporter, continuez à lire ci-dessous!

Plus d'ouverture pour les habitudes alimentaires à faible teneur en glucides

L'ADA a beaucoup plus d'enthousiasme pour les habitudes alimentaires à faible teneur en glucides et à très faible teneur en glucides, contrairement aux recommandations publiées en 2014. Les principaux points sont les suivants :

La réduction de l'apport global en glucides pour les personnes atteintes de diabète est « le plus de preuves » pour améliorer la glycémie. Une réduction des glucides peut être appliquée dans une variété de habitudes alimentaires qui répondent aux besoins et préférences individuels.

Il est viable pour certains adultes atteints de diabète de type 2 d'avoir des régimes alimentaires faibles ou très faibles en glucides, en particulier s'ils n'atteignent pas les objectifs d'A1C ou s'ils accordent la priorité à la réduction des médicaments hypoglycémiants.

Les régimes pauvres en glucides peuvent améliorer les facteurs de risque cardiovasculaire, notamment le HDL, les triglycérides et la pression artérielle.

Si vous recherchez des recettes à faible teneur en glucides, notre article partageant des recettes à faible coût et à faible teneur en glucides de Catherine Newman est l'un de nos meilleurs articles diaTribe de tous les temps !

Recommandations sur la perte de poids

Le rapport de l'ADA souligne que la perte de poids est importante pour améliorer la glycémie, prévenir le diabète, réduire les maladies cardiaques et même potentiellement obtenir une rémission du diabète de type 2. Le rapport a également noté que la prévalence de l'obésité a augmenté chez les personnes atteintes de diabète de type 1, avec plus de 50 % des personnes atteintes de diabète de type 1 n'ayant pas leur poids idéal.

Les avantages de la perte de poids, si nécessaire, sont si importants que ADA dit que tout type de régime amaigrissant qui peut être soutenu et maintenu est idéal pour les personnes atteintes de type 1, de type 2 ou de prédiabète. Plus largement, le rapport de consensus recommande :

Pour les personnes atteintes de diabète de type 2, si nécessaire, perdre 5% du poids corporel pour voir un avantage significatif. L'ADA indique que l'objectif d'un bénéfice optimal est une perte de poids de 15 % ou plus, en supposant que cela puisse être réalisé de manière réalisable et en toute sécurité.

Pour les personnes atteintes de prédiabète, l'objectif est de perdre 7 à 10 % du poids corporel afin de prévenir la progression vers le diabète de type 2.

Se concentrer sur le contrôle de la taille des portions en plus des habitudes alimentaires.

Viser un « effort de collaboration » entre les prestataires de soins de santé et les personnes atteintes de diabète pour réduire le poids.

Combiner des programmes de perte de poids avec plus d'activité physique.

Les dernières recherches montrent que certaines personnes atteintes de diabète de type 2 peuvent même mettre leur diabète en rémission avec une perte de poids suffisante ou en suivant un régime pauvre en glucides. Voir notre récent article sur cette découverte importante.

Il y a aussi une courte section sur le jeûne intermittent, un domaine avec une recherche et un intérêt croissants et quelques données précoces positives sur le diabète et le prédiabète. Nous nous attendons à ce que cette section reçoive de grandes mises à jour au cours des prochaines années. Nous en ferons également rapport.

Facteurs clés communs à toutes les options de régime

Au bas de cet article, vous trouverez les habitudes alimentaires examinées dans le rapport et les avantages potentiels de chacune. Bien qu'il existe de nombreuses options, les recommandations suggèrent que les choix nutritionnels devraient être axés sur trois choses qu'elles ont toutes en commun :

Mettez l'accent sur les légumes non féculents - par exemple, les épinards, les salades vertes, le chou-fleur, le brocoli, les choux de Bruxelles, les asperges, les tomates, le céleri, les courgettes et bien d'autres énumérés ici (les légumes féculents communs à éviter sont le maïs et les pommes de terre).

Minimisez les sucres ajoutés et les céréales raffinées - par exemple, les sodas, les jus, le pain blanc, le riz blanc, les pâtes, la farine blanche, etc.

Choisissez des aliments entiers plutôt que des aliments hautement transformés - par exemple, des aliments à ingrédient unique plutôt que ceux contenant de nombreux ingrédients.

Kelly Rawlings, défenseure des personnes atteintes de diabète et auteur du rapport de consensus de Vida Health, a déclaré : « Ce nouveau rapport indique que de nombreux modes d'alimentation peuvent vous aider à gérer le diabète, et que votre état de santé, tout facteur de risque lié au diabète complications, et vos préférences sont essentielles. Pensez à faire une pause pour vous demander : est-ce que ce choix de nourriture ou de boisson que je suis sur le point de faire soutient mes objectifs de santé ? »

L'accent n'est pas mis sur l'absence de régime alimentaire unique pour les personnes atteintes de diabète

Pour ceux qui souhaitent entendre une réponse nutritionnelle, il n'y en a toujours pas. Il a été démontré que les options méditerranéennes, à faible teneur en glucides, végétaliennes/végétariennes et de nombreuses autres options diététiques réduisent l'A1C, diminuent le poids et réduisent le risque de complications cardiaques. C'est plutôt la perte de poids, la minimisation des excursions de glycémie, la réduction des médicaments et l'amélioration des paramètres de santé cardiaque (HDL, triglycérides, tension artérielle) qui sont des facteurs clés pour aider à choisir un régime.

Une autre section du rapport fournit des recommandations sur l'apport en graisses pour les personnes à risque ou souffrant de maladies cardiaques, car il peut souvent être difficile de décider quel type de graisse manger. Le rapport indique que, généralement, le remplacement des graisses saturées (beurre, fromage, lait, graisses animales, crème) par des graisses insaturées (huile d'olive, noix, graines, avocat, poisson gras) réduit le cholestérol et peut réduire le risque de maladie cardiaque. Ceci est encore controversé dans la communauté de la nutrition, car des études plus longues font vraiment défaut.

Janice MacLeod, auteure du rapport de consensus de Companion Medical, a noté : « Une approche « taille unique » ne convient tout simplement pas. Ce n'est pas surprenant compte tenu du large éventail de personnes atteintes de diabète, de leurs origines culturelles, de leurs préférences personnelles, de leurs conditions concomitantes et de leurs contextes socio-économiques.

Nous saluons ADA pour avoir élaboré ce rapport de consensus et détaillé les dernières recommandations scientifiques et ADA en matière de thérapie nutritionnelle pour les adultes atteints de diabète. Lisez le rapport ici. Nous espérons voir plus d'études comparant différentes approches alimentaires en tête-à-tête - comprenant idéalement des mesures de temps dans la plage.


Comment naviguer dans MyPlate et les nouvelles directives diététiques pour les Américains

Vous savez maintenant que la pyramide alimentaire a suivi le chemin des pharaons. En 2011, l'USDA l'a remplacé par une nouvelle icône alimentaire, MyPlate. Son apparition a coïncidé avec la publication de nouvelles directives diététiques pour les Américains, et MyPlate reflétait les changements alimentaires recommandés dans les directives.

Et celles des lignes directrices? Eh bien, ils ont été révisés à nouveau. Tous les 5 ans, les Dietary Guidelines for Americans - après un examen des dernières sciences de la nutrition en constante évolution - reçoivent une mise à jour. Ce qui signifie qu'en 2015, les preuves scientifiques étaient à nouveau soumises à un examen, et de nouvelles directives diététiques ont été publiées en janvier 2016. C'est la même chose, mais quelques choses ont changé et de nouvelles choses ont été soulignées. Jetons un œil.

Sucres et sel ajoutés ? Les lignes directrices 2015 n'étaient pas favorables à &aposem. Ils recommandent limiter les sucres ajoutés à moins de 10 % des calories quotidiennes. Quant au sel, les adultes et les enfants de 14 ans et plus devraient limiter le sodium à moins de 2 300 mg par jour (soit environ 1 cuillère à café de sel de table). Et les enfants de moins de 14 ans devraient consommer encore moins de sodium. À titre de comparaison, l'Américain moyen consomme environ 3 400 mg de sodium par jour, dont une grande partie est cachée dans les aliments transformés. Lisez les étiquettes pour évaluer la teneur en sodium.

L'examen des preuves nutritionnelles a également montré ce que les mères du monde entier savent probablement déjà : Les adolescents et les hommes doivent manger leurs légumes. Les directives indiquent que les adolescents et les hommes adultes mangent trop de protéines et devraient réduire la quantité de viande, de volaille et d'œufs qu'ils consomment et remplacer ces calories par des légumes sains. Il y avait, cependant, de bonnes nouvelles concernant les œufs en général. Les lignes directrices suppression des limites sur le cholestérol alimentaire -- parce que le cholestérol que nous mangeons dans les aliments comme les œufs ne semble pas affecter négativement le cholestérol sanguin. Les œufs sont donc de retour dans l'assiette.

Dans l'ensemble, cependant, les conseils diététiques restent assez cohérents avec les recommandations passées : Mangez vos fruits et légumes, de même que grains entiers, et huiles végétales saines (comme l'huile d'olive et l'huile de canola), tandis que limiter les graisses saturées (trouvée dans le beurre, le lait entier, certaines viandes et les huiles tropicales). Un message clé à retenir : développez des habitudes alimentaires saines maintenant, car une alimentation saine tout au long de la vie aide à prévenir l'obésité et les maladies chroniques comme les maladies cardiaques, le diabète et l'hypertension artérielle.


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Joy Bauer partage des échanges alimentaires pour réduire le nombre de calories en cette période des fêtes

Les directives se concentrent sur le thème « Make Every Bite Count », qui encourage les Américains et leurs familles à faire des choix sains à chaque âge et à choisir des aliments et des boissons riches en nutriments à chaque repas.

Qu'est-ce qui a été ajouté aux lignes directrices?

Un changement majeur dans les directives concerne l'introduction des produits à base d'œufs et d'arachides pour les jeunes enfants : les directives indiquent que les « nourrissons et jeunes enfants » devraient être introduits dans les « aliments potentiellement allergènes » comme les œufs, les arachides, les noix, les fruits de mer et les produits à base de soja. avec d'autres aliments complémentaires.

Les directives notent spécifiquement que "l'introduction d'aliments contenant des arachides au cours de la première année réduit le risque" de développer plus tard une allergie aux arachides, et ajoute qu'il n'y a "aucune preuve que retarder" l'introduction d'aliments allergènes peut aider à prévenir les allergies alimentaires.

Dans un communiqué de presse, Lisa Gable, directrice générale de l'organisation Food Allergy Research & Education (FARE), a partagé son enthousiasme pour les changements.

". FARE est ravi de voir l'inclusion de conseils diététiques plus complets concernant l'introduction précoce des œufs et des arachides chez les nourrissons et les tout-petits. L'introduction précoce de protéines pouvant déclencher une réaction allergique est une priorité majeure pour FARE", a écrit Gable dans le Libération.

En rapport

Santé et bien-être Bilan de l'année : les 5 principales tendances diététiques et nutritionnelles de 2020

Les directives 2020-2025 sont également les premières à inclure des recommandations spécifiques pour les femmes enceintes et allaitantes, y compris des estimations sur la façon dont l'apport calorique quotidien devrait varier en fonction du stade de la grossesse et des détails sur les nutriments ou les apports en vitamines qui pourraient devoir augmenter.

Comment les gens peuvent-ils appliquer ces directives à leur régime alimentaire ?

Le moyen le plus efficace d'appliquer les recommandations diététiques est de s'assurer que la majorité des aliments consommés sont sains et riches en nutriments. Seulement 15 % des calories quotidiennes d'une personne devraient provenir de sucres ajoutés, de graisses saturées et d'alcool.

Les lignes directrices mettent également l'accent sur un « modèle » d'une alimentation saine, par opposition à des choix uniques, car la recherche montre que les habitudes alimentaires saines en cours ont un impact plus important sur la santé globale. Les directives comprennent trois « principes alimentaires clés » qui peuvent aider les Américains à développer une alimentation saine :


Véda en vogue

L'Ayurveda a fait son apparition dans les collations, les suppléments, les soins de la peau et plus encore au cours de la dernière année. Cette médecine orientale traditionnelle est l'une des premières pratiques à reconnaître le lien entre l'esprit et le corps.
Ceci est réalisé en équilibrant les cinq éléments, l'eau, le feu, la terre, l'air et l'éther, à travers des aliments, des méditations et d'autres pratiques de bien-être (telles que le brossage à sec et le grattage de la langue). Que vous croyiez ou non au concept, nous aimons voir une approche plus holistique des produits. ESSAYER: Le mélange équilibré d'épices stabilisant la glycémie dans les bouchées à la cardamome, à la cannelle et aux noix d'OJAS STUDIO Vata pour aider à réduire les fringales. Nous attendons avec impatience plus de goodies à la terre à l'avenir. 11 $, ojasstudio.com


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Comprendre ce que vous mangez

3. Concentrez-vous sur les aliments riches en nutriments et contrôlez vos calories

Les directives diététiques 2020-2025 pour les Américains vous encouragent à « faire en sorte que chaque bouchée compte ».

Cela reflète un changement de mentalité, pas un changement dans les recommandations alimentaires, explique Le : « Le concept de priorité aux nutriments est une autre façon de penser à la nourriture, mais les aliments qui sont considérés comme sains pour nous n'ont pas changé. »

En d'autres termes, si votre objectif est de faire en sorte que chaque bouchée compte, vous rechercherez naturellement des aliments riches en nutriments - des aliments riches en vitamines et minéraux par portion.

Et cela signifie que vous finirez par choisir de nombreux aliments qui ont été recommandés dans les éditions précédentes.

Mais ce changement de mentalité est important.

“Vous vous concentrez sur ce que vous pouvez mangez plutôt que ce que vous ne pouvez pas, dit Le – et cela peut faciliter une alimentation saine pour de nombreuses personnes.

N'oubliez pas non plus que certains aliments riches en nutriments peuvent également être riches en calories, comme les avocats, les beurres de noix et les grains entiers.

Même lorsque vous choisissez des aliments riches en nutriments, assurez-vous de garder un œil sur les portions pour éviter d'accumuler plus de calories que vous n'en avez besoin.


Les directives nutritionnelles offrent de nouveaux conseils, des orientations par groupe d'âge

Quelques jours avant les résolutions du Nouvel An 2021 des Américains, le gouvernement a publié la neuvième édition des Directives alimentaires américaines pour les Américains. Ces lignes directrices offrent des orientations et des conseils utiles sur ce qu'il faut manger et boire pour répondre aux besoins nutritionnels et sont régulièrement mises à jour pour refléter les nouvelles découvertes sur l'alimentation, la nutrition et le bien-être.

Amy Deahl-Greenlaw, RDN, éducatrice en santé communautaire de Main Line Health, répond à certaines questions courantes et explique ce que vous devez savoir sur la dernière mise à jour des directives nutritionnelles.

Pourquoi les directives nutritionnelles sont-elles mises à jour?

Tous les 5 ans depuis 1980, le gouvernement américain a publié des conseils sur l'alimentation et la nutrition pour les Américains. La nouvelle orientation est basée sur l'examen des dernières recherches par un comité consultatif scientifique indépendant, y compris les commentaires du public sur le projet de proposition. Il fournit des conseils aux décideurs politiques pour les 15 programmes fédéraux d'aide à la nutrition et vise également à fournir des informations nutritionnelles aux Américains.

Des mises à jour de ces directives sont nécessaires car nous apprenons constamment de nouvelles choses sur la nutrition et sur la façon dont notre alimentation peut avoir un impact sur notre santé.

Que suggèrent les nouvelles directives?

Cet ensemble de directives est fondé sur le thème « Faites que chaque bouchée compte ». Ce thème encourage les Américains à :

  • Suivez un régime alimentaire sain à chaque étape de la vie.
  • Personnalisez les choix d'aliments et de boissons riches en nutriments pour refléter les préférences, les traditions culturelles et les budgets.
  • Concentrez-vous sur la satisfaction des besoins alimentaires de cinq groupes d'aliments - légumes, fruits, céréales, produits laitiers et substituts de soja enrichis et protéines - et respectez les limites caloriques.
  • Limitez les aliments et les boissons riches en sucres ajoutés, en graisses saturées et en sodium, et limitez les boissons alcoolisées.

Ceux-ci ne semblent pas trop différents. Qu'est-ce qui a changé dans ces recommandations ?

Les lignes directrices continuent de recommander aux Américains de limiter les sucres ajoutés et l'alcool, cependant, ils n'ont pas réduit ces limites comme suggéré par le comité consultatif scientifique. L'American Heart Association (AHA), tout en faisant l'éloge des nouvelles recommandations, s'est dite préoccupée par le fait que la limite de sucre ajouté de 10 % des calories devrait être inférieure. L'AHA recommande de réduire le sucre ajouté à moins de 6 % des calories.

Le sucre ajouté est désormais identifié sur toutes les étiquettes des aliments. Le 1er janvier 2021 marque la pleine application de la loi sur l'étiquetage des aliments qui a modifié le format de l'étiquette des aliments et certains des nutriments qui doivent être répertoriés. Auparavant, les étiquettes des aliments énuméraient le sucre total, y compris les sucres naturels. « Inclut ___g (rams) de sucre ajouté » est désormais une ligne distincte et obligatoire sur toutes les étiquettes des aliments.

De plus, les directives « Make Every Bite Count » sont les premières à fournir des recommandations par étape de la vie, de la naissance à l'âge adulte, selon la déclaration des secrétaires à la santé et aux services sociaux et du département américain de l'Agriculture. Fournir des conseils aux femmes enceintes et allaitantes et aux nourrissons de la naissance à 2 ans est un nouvel ajout aux lignes directrices.

Il est difficile de suivre les conseils nutritionnels quand j'ai l'impression qu'ils changent constamment.

Nous apprenons chaque jour de nouvelles choses sur la nutrition. Essayer de suivre les dernières directives peut être écrasant, mais votre fournisseur de soins de santé est là pour vous aider. Votre fournisseur de soins primaires ou une diététiste professionnelle peut vous aider à naviguer dans ces lignes directrices et à gérer votre alimentation d'une manière qui vous convient.


Voir la vidéo: ACCIDENTS DE LA CIRCULATION: Nouvelles sanctions et directives Jt, 10082021 (Août 2022).