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Meilleures recettes rapides et faciles

Meilleures recettes rapides et faciles

Conseils d'achat rapide et facile

Achetez des ingrédients qui peuvent être utilisés dans une variété de plats en vrac, afin de minimiser les déchets et d'économiser de l'argent.

Conseils de cuisson rapide et facile

Faites toute votre préparation à l'avance et utilisez trois bols : un pour tous vos ingrédients, un pour toute votre préparation et un pour tous vos déchets. Rester organisé peut vous aider à préparer vos repas plus rapidement.


Recettes de friteuse à air faciles et délicieuses

Vous ne croirez pas tout ce que votre friteuse à air peut faire. Des filets de poulet maison aux choux de Bruxelles croustillants, et même un repas complet, ces recettes vous aideront à tirer le meilleur parti de votre nouvelle friteuse à air.

Filets de poulet à la friteuse à air

Ce souper en semaine est une alternative plus saine et adaptée aux enfants à vos doigts de poulet ordinaires.

Filets de saumon teriyaki à la friteuse à air avec brocoli

Le repas parfait dans une casserole : le saumon est badigeonné d'un simple glaçage teriyaki et cuit à la perfection sur des fleurons de brocoli. Et grâce à la friteuse à air, c'est prêt en un clin d'œil, sans odeur de poisson persistante.

Steak à la friteuse avec beurre à l'ail et aux herbes

Que les coupes plus épaisses, comme le surlonge, sont meilleures dans une friteuse à air et qu'elles deviennent belles et dorées à l'extérieur sans trop cuire.

Ailes de poulet friteuse à air

Oubliez la friteuse et oubliez les ailes de poulet au four détrempées. La friteuse à air offre le meilleur des deux mondes pour des ailes croustillantes sans excès de graisse !

Frites à air frites

Oubliez les frites surgelées ! Ces frites maison sont parfaitement dorées et croustillantes et n'utilisent qu'une cuillère à café d'huile. juste une autre raison d'aimer votre friteuse à air.

Riz frit à la friteuse à air avec sauce sésame-sriracha

Pas besoin de se tenir au-dessus d'un wok brûlant pour obtenir un riz frit parfait et la friteuse à air vous offre un riz frit exceptionnellement croustillant sans chauffer votre cuisine. Cette recette simple ajoute juste assez de saveur et de nuance au plat, sans un million d'ingrédients et de plats de préparation.

Air Fryer Choux de Bruxelles

Obtenez les germes les plus croustillants possibles - sans utiliser beaucoup d'huile.

Poulet rôti à la friteuse à air

Nous aimons la friteuse à air pour toutes sortes d'articles, mais nous l'aimons mieux pour cuire un poulet entier. La peau rend et devient parfaitement croustillante tandis que l'intérieur reste incroyablement humide et savoureux.

Ufs durs à la friteuse à air

Votre friteuse à air peut faire des œufs cuits mous, moyens ou durs parfaits et aucune eau bouillante n'est requise!

Mini boulettes de viande suédoises Air Fryer

Si vous cherchez un apéritif rapide et facile qui sert une foule, c'est ce qu'il vous faut! De délicieuses boulettes de viande suédoises prennent moins de 10 minutes à cuire dans une friteuse à air et sortent juteuses et tendres pour des bouchées de fête irrésistibles.

Cornichons frits à la friteuse à air

Obtenez des cornichons frits croustillants, croustillants et dignes d'une foire du comté avec à peine d'huile.

Champignons farcis à la friteuse à air

Les champignons farcis de chapelure à l'ail et au fromage constituent un apéritif parfait pour les fêtes et les rassemblements. Mieux encore, pas besoin de casseroles, de poêles ou de four !

Crevettes Frites Air Fryer

Servez ces crevettes croustillantes avec notre rémoulade épicée ou remplacez l'un de vos condiments préférés par l'un de vos condiments préférés.

Pain Friteuse à Air

Nous avons essayé toutes sortes de façons de faire du pain si vous n'avez pas de four et c'était l'un de nos préférés. La croûte ressort dorée et croustillante et l'intérieur est léger et aéré.

Air Fryer Thanksgiving Turquie

Envie de mettre une poitrine de dinde sur la table en moins d'une heure, sans chauffer la maison ? Faites-le cuire dans une friteuse à air. Peau dorée et croustillante garantie et aucun saumurage requis.

Poitrine de poulet congelée à la friteuse à air

La facilité et la vitesse d'une friteuse à air facilitent la cuisson des poitrines de poulet congelées à la perfection juteuse et dorée, vous pouvez donc même les préparer le matin avant le travail ou l'école. Vous pouvez en cuisiner deux à la fois et assurez-vous simplement de ne pas les empiler.

Pain aux bananes Air Fryer

La cuisson du pain aux bananes est beaucoup plus rapide dans une friteuse à air, grâce à la chaleur de type convection et au besoin de moins de pâte. Faites de ce pain rond votre petit-déjeuner quotidien : le germe de blé ajoute un peu de fibres supplémentaires et de pain grillé à grains entiers à votre matinée.

Côtelettes de porc à la friteuse à air

Il est difficile de résister à cette version rapide et sans huile du favori de la famille.

Crevettes à la noix de coco et friteuse à air

Ces crevettes à la noix de coco frites à l'air sont la combinaison parfaite de salé et de sucré. Servir avec une sauce chili douce, pour tremper.

Biscuits aux pépites de chocolat Air Fryer

Faites cuire directement sur votre comptoir! Votre friteuse à air peut faire plus que des frites. Ces cookies aux pépites de chocolat sont petits, sucrés et pâteux. Préparez la pâte, roulez-la en boules et congelez-la, puis décongelez-la et faites-en frire quelques-unes au besoin pour des friandises faciles après le dîner.

Air Fryer Épinards, Poivre et Havarti Frittata

Vous n'avez peut-être pas pensé à faire une frittata dans votre friteuse à air, mais vous le pouvez ! Vous obtiendrez une magnifique croûte brune avec un intérieur crémeux et une utilisation intelligente d'un moule à gâteau en fait un jeu d'enfant à démouler. Nous avons utilisé le Havarti pour sa saveur douce et ses qualités fondantes supérieures, mais remplacez-le par un autre bon fromage fondant tel que le Cheddar, le Jack ou la Fontina si vous le souhaitez. Servir la frittata tiède ou à température ambiante.

Mélange de chips végétariennes Air Fryer

Des betteraves sucrées et terreuses et des pommes de terre croustillantes et salées se réunissent dans ce mélange de chips pour friteuse à air facile inspiré de la variété préférée achetée en magasin. Cela prendra quelques lots, mais le résultat final est une collation super satisfaisante que vous pouvez déguster à tout moment de la journée.

Friteuse à air Arancini

Si vous avez déjà mangé des arancini dans un restaurant, vous savez à quel point ils sont incroyablement délicieux. Ici, les boules rondes de risotto et de fromage sont roulées dans de la chapelure assaisonnée et frites à l'air à une perfection croustillante pour une version plus facile et plus légère du classique. Nous avons même mis un cube de mozzarella à l'intérieur de chacun, pour une surprise fondante et gluante.

Chips de pommes de terre pour friteuse à air

Ces croustilles croustillantes pour friteuse à air sont une collation salée et satisfaisante qui est un jeu d'enfant à cuisiner. Une mandoline permet de trancher rapidement les pommes de terre en fines lamelles. Rincer les pommes de terre tranchées avant la cuisson enlèvera la majeure partie de l'amidon naturel et empêchera les chips de coller les unes aux autres. Ne sautez pas cette étape.

Côtes levées à la friteuse à air

Nous avons utilisé une friteuse à air chaud pour transformer les côtes levées en un dîner de semaine rapide et facile. Séparer les côtes les aide à s'adapter à la friteuse, à cuire rapidement et à obtenir une croûte uniforme et dorée partout. Assurez-vous de les tremper dans la sauce barbecue chaude immédiatement après la cuisson et ils absorberont plus de saveur lorsqu'ils sont encore chauds.

Tofu croustillant à la friteuse

Vous pouvez faire du tofu croustillant sans un chaudron d'huile bouillonnante. Il s'avère qu'une friteuse à air fait un travail remarquable en cuisant des cubes de tofu mariné en bouchées parfaitement dorées et croustillantes. Mélangez-les dans des sautés, des plats de nouilles et des salades, ou mangez-les comme collation riche en protéines avec une simple trempette comme celle-ci.

Poulet frit à la friteuse à air

Faire du poulet frit dans une friteuse à air est une révélation. Vous pouvez obtenir une croûte croustillante et un intérieur juteux sans toutes les étapes de la friture. Un trempage dans du babeurre assaisonné ajoute une saveur supplémentaire et des mdashas à peine 1 heure feront la différence, mais la nuit, c'est encore mieux. En raison de la capacité d'une friteuse à air standard, nous cuisons le poulet par lots. Vous pouvez réchauffer le premier lot dans un four à 250 degrés pendant 10 minutes si vous souhaitez le servir tout chaud en même temps.

Oreos frits à la friteuse à air

Cette gâterie de carnaval est facile à reproduire à la maison avec votre friteuse à air. Nous avons retravaillé le mélange à crêpes pour créer une pâte sucrée qui devient légère, dorée et croustillante. La clé d'un enrobage parfait est d'obtenir la bonne consistance de la pâte et de l'ajuster au besoin avec un mélange supplémentaire.

Beignets de friteuse à air

Ce classique moelleux de la Nouvelle-Orléans est facile à préparer à la maison dans votre friteuse à air et utilise beaucoup moins d'huile que l'original. En prime, vous pouvez utiliser la même pâte sucrée à la levure pour faire des beignets à la friteuse à air, simplement coupés en anneaux et frits à la même température que les beignets. Terminez par un saupoudrage de sucre en poudre ou un glaçage rapide.

Gâteaux de crabe à la friteuse à air avec sauce chipotle

Ces gâteaux délicieusement croustillants sont chargés de crabe doux. Ne pas trop mélanger et laisser reposer le mélange avant la cuisson a aidé les beignets de crabe à mieux conserver leur forme, tout comme leur cuisson dans une friteuse à air. Servez ces morceaux copieux avec une sauce crémeuse au chipotle et vous aurez un dîner décadent en un rien de temps.

Poulet sain au parmesan avec friteuse à air et brocoli

Ce poulet devient incroyablement croustillant, grâce à une légère couche de panko et de parmesan et une cuisson rapide dans la friteuse à air ! Servez-le avec du brocoli grillé et une sauce au yogourt piquante pour un repas sain et complet que vous pouvez préparer n'importe quel jour de la semaine.

Tofu au chili et à l'ail Air Fryer avec haricots verts

Les friteuses à air ne sont pas réservées aux frites, et cette recette met en valeur leur polyvalence avec un plat de type sauté qui n'utilise qu'une fraction de la quantité typique d'huile. Le nettoyage est un jeu d'enfant car les éclaboussures sont conservées dans la friteuse et tout est cuit en 30 minutes environ. Le tofu est croustillant à l'extérieur et tendre et moelleux à l'intérieur, parfait pour s'imprégner de la sauce chili réchauffante. Servir sur du riz ou des nouilles cuits à la vapeur pour un repas complet.

Air Fryer Gnocchi et Courge avec Beurre Brun et Sauge

Gnocchi dans une friteuse à air ? Cette recette fera de vous un croyant ! Après avoir testé plusieurs méthodes, nous avons constaté que la cuisson des gnocchis donnait d'abord les centres moelleux et moelleux que nous attendons des gnocchis, tout en donnant à l'extérieur un joli croquant doré. Accompagné de courge rôtie, de noix grillées, de beurre noisette et de sauge, ce plat est le meilleur du confort par temps froid.


Recettes rapides et faciles pour les débutants

Pas le prochain Gordon Ramsay ? N'ai pas peur. Plutôt que de recourir à des plats à emporter, pourquoi ne pas économiser de l'argent et mettre votre cuisine à profit en concoctant un repas maison épique ? Des dîners rapides aux plats-partage en passant par les desserts alléchants, nous avons ce qu'il vous faut. Consultez cette méga liste de recettes faciles. Vous êtes les bienvenus, les amis.

1. 10 « recettes de vidage » pour les mijoteuses qui rendent la cuisine stupide facile

La mijoteuse est réputée pour faire du dîner un jeu d'enfant, mais parfois les recettes ne sont pas aussi faciles qu'il y paraît. C'est là que les recettes de vidage entrent en jeu pour sauver la journée. Les recettes de vidage ont peut-être un nom malheureux, mais leur philosophie est ce que les gens recherchent. Quand il s'agit de recettes à la mijoteuse, elles sont aussi simples que possible. Fondamentalement, les recettes de vidage vous obligent uniquement à hacher vos ingrédients, à les ajouter à la mijoteuse et à attendre qu'elle prépare votre nourriture. Ils sont les réel recettes faciles que nous recherchions tous.

2. 9 beaux desserts qui sont dangereusement faciles à préparer

Certains desserts sont si faciles à préparer qu'ils sont carrément dangereux. Nous en avons trouvé neuf qui sont si faciles que vous pourriez vous retrouver à en fouetter un juste avant de vous coucher. Peut-être même un deuxième juste après, juste parce que vous le pouvez. Certaines personnes pourraient même se rendre compte que ces desserts sont plus faciles à préparer qu'une assiette de bacon et d'œufs - car oui, certains d'entre eux le sont - alors ils en préparent un à la place d'un petit-déjeuner nutritif. C'est une pente glissante. Ne dites pas que nous ne vous avons pas prévenu, les gens. Ne nous croyez pas ? Voyez à quel point ces magnifiques desserts peuvent être faciles.

3. 10 façons d'améliorer instantanément votre pain grillé

La plupart d'entre nous ne pensent pas à deux fois au pain grillé. C'est juste une tranche de pain que nous jetons dans le grille-pain et appelons petit-déjeuner. Mais vous les gars, les toasts peuvent être tellement mieux que ça - et oui, nous sommes sérieux à 100%. Le pain grillé peut être plus qu'un petit-déjeuner léger, il peut être copieux, créatif et excitant. Cela peut même être appelé dîner. Toast devient chic, et nous pensons que vous devriez monter à bord. Voici nos 10 façons préférées d'améliorer nos toasts.

4. Des recettes de casseroles qui valent la peine d'être excitées

Les cocottes ont mauvaise réputation, et ce à tort. Ils sont souvent accueillis avec des gémissements et des gémissements, alors que vraiment, la plupart du temps, ils sont en fait délicieux. Le problème avec les recettes de casseroles, c'est que peu importe à quel point elles sont savoureuses, elles ressemblent toujours à une casserole. Ne laissez pas l'aspect peu flatteur de la cocotte vous rebuter. Ils sont votre meilleur pari pour un repas de semaine rapide, facile et délicieux. Et ils garantissent presque toujours les restes, ce qui signifie que vous n'aurez pas à vous soucier du déjeuner du lendemain. Double note.

5. Recettes saines à la mijoteuse dont vous avez besoin dans votre vie

Vous pouvez cuisiner à peu près n'importe quoi dans une mijoteuse. Cet appareil de cuisine tout usage peut préparer quelque chose d'approprié pour tout type de repas : pensez aux ragoûts de viande et aux accompagnements salés, aux flocons d'avoine et aux petits déjeuners riches en fibres qui sont préparés pendant la nuit et même aux pâtisseries chocolatées et au yaourt grec épais. C'est un appareil assez magique qui mérite une place permanente dans chaque cuisine - surtout en hiver, quand rien ne plaît plus à un ventre qu'un repas chaud et mijotant qui colle à vos os. Pratiquement toutes les recettes à la mijoteuse rempliront votre cœur et votre estomac de bonheur, mais voici les recettes à la mijoteuse qui vous donneront également la tranquillité d'esprit.

6. 20 recettes faciles d'aliments réconfortants pour nourrir votre âme

Il n'y a pas de saison pour la nourriture réconfortante - nous en avons besoin tout le temps. Il est là pour nous les jours les plus difficiles et pour célébrer les plus heureux aussi. Mais c'est certainement à l'automne que notre envie d'une grande assiette de confort frappe le plus fréquemment. C'est peut-être parce que nous sommes tristes que l'été soit terminé. Ou peut-être est-ce parce que nous avons besoin d'un peu d'aide pour surmonter le blues de la rentrée. Quoi qu'il en soit, le besoin est réel. Pour vous aider avec cette demande croissante, nous avons rassemblé nos 20 recettes de plats réconfortants préférées, toutes faciles à préparer.

7. Les recettes de poêle en fonte les plus faciles de la planète

Les recettes de poêle en fonte sont irrésistibles et impressionnantes. La bonne nouvelle, c'est qu'ils peuvent aussi être très faciles à préparer. Tout, du poulet aux nachos et même au dessert, peut être facilement préparé dans une poêle, même pour ceux qui débutent en cuisine. Avec une poêle en fonte, les cuisiniers amateurs peuvent créer de bons repas et impressionner leurs amis et leur famille en même temps. C'est si simple - la fiabilité de la poêle et la façon dont elle distribue bien la chaleur font des repas réussis un jeu d'enfant - et délicieux aussi.

8. Les recettes de casseroles Keto que vous recherchiez

L'une des façons les plus simples de manger à faible teneur en glucides tout en faisant le plein de graisses que vous voulez est de manger des casseroles. Si vous suivez le régime céto (abréviation de cétogène), qui réduit considérablement les glucides, les casseroles seront votre meilleur ami. Non seulement ils sont copieux, satisfaisants et faciles à préparer à faible teneur en glucides, mais ils vous fourniront des tonnes de restes pour les jours à venir.

9. 21 de nos recettes préférées faites avec 3 ingrédients ou moins

Les repas ne doivent pas être brefs. Nous aimons nous attarder à table, glissant des pommes de terre froides avec nos doigts et remplissant nos verres à vin et parler et parler et parler. Mais des recettes ? Ceux-ci peuvent être brefs - et peut-être devraient-ils l'être, en laissant les ingrédients ou la technique parler le plus fort. Vinaigrette épaisse et beurrée. Biscuits légers assez faciles à préparer tous les matins de la semaine. Crème glacée super crémeuse qui n'est pas désordonnée pour démarrer. Pour ces 21 recettes, la magie réside dans leur simplicité : elles ne contiennent chacune que 3 ingrédients ou moins.

10. Les recettes à la mijoteuse que vous attendiez

La mijoteuse est notre meilleure amie à cette période de l'année. Au fur et à mesure que les jours raccourcissent et que nous manquons d'énergie, la mijoteuse prend le relais en préparant le dîner pour nous. Non seulement il peut sans effort prendre un gros morceau de viande et le cuire dans un repas tendre, mais il peut le faire lorsque nous ne sommes pas à la maison. C'est l'amour. Alors que la saison de la mijoteuse se prépare, nous avons trouvé les recettes les plus excitantes qui existent.

13. Ces recettes de crème glacée à 2 ingrédients sont si simples. Aucune machine, aucun barattage requis.

Le seul inconvénient de la crème glacée est qu'elle est ridiculement riche en sucre, en matières grasses et en tout ce que nous sommes censés éviter. Mais c'est aussi incroyablement délicieux, super rafraîchissant par une journée chaude et à peu près la meilleure option de dessert autour. C'est pourquoi il est temps d'adopter pleinement la tendance de la crème glacée à la banane. Techniquement, la crème glacée à la banane n'est pas du tout de la crème glacée - ce sont juste des bananes congelées fouettées dans un robot culinaire. Les bananes ne sont que le début aussi. Lorsque vous commencez à ajouter d'autres ingrédients à la base simple, les possibilités de saveurs sont infinies. Avons-nous mentionné que c'est le dessert le plus facile de la planète à faire?

14. Recettes de pâtes One Pot qui permettront d'économiser des recettes de semaine partout

Même si nous devons tous manger, préparer le dîner à la fin d'une journée de travail est la dernière chose que nous voulons faire. Nous avons trouvé une option de dîner simple. Laissez-nous vous présenter nos nouvelles recettes de pâtes super faciles en un seul pot préférées. Non, "une casserole" ne signifie PAS que vous faites bouillir vos pâtes dans une casserole, les égouttez et faites cuire votre sauce dans la même casserole. Cela signifie que vous jetez littéralement tous les ingrédients dans une casserole - pâtes, sauce et tout - et que vous les faites cuire en même temps.

15. Recettes de desserts au chocolat à la mijoteuse, parce que la vie est belle

Le chocolat - sous n'importe quelle forme, à n'importe quel moment de la journée - nous fait pâmer. Brownies au chocolat, cookies au chocolat, gâteaux au chocolat, chocolat à boire, on en veut. La seule chose meilleure que le chocolat enveloppé dans un dessert décadent, c'est quand ce dessert est préparé dans une mijoteuse, parce que c'est tellement facile. C'est ce que nous avons pour vous tous ici. Pas un, pas deux, mais 10 desserts au chocolat que vous pouvez et devriez préparer dans la mijoteuse. Pourquoi? Parce que vous pouvez.

16. Les meilleures recettes végétariennes à un pot

Rien ne rend la corvée de cuisiner infiniment plus facile que des recettes à une seule casserole. Les recettes en un seul pot signifient non seulement qu'il y aura moins de vaisselle à laver à la fin de la nuit, mais elles indiquent aussi généralement une recette plus simple. Simple ne veut pas dire moins savoureux, cependant. Surtout quand il s'agit de ces recettes de dîner végétarien à un pot.

17. Recettes de desserts sans cuisson parce qu'il fait trop chaud

La dernière chose que vous voulez faire dans la chaleur de l'été est d'allumer votre four. Même si vous pensez que vous pouvez supporter la chaleur - que la cuisson de votre casserole spéciale de brownies en vaut la peine - vous regretterez bientôt votre décision stupide. Peu importe à quel point vous aimez vos bonbons, aucun dessert ne vaut ce genre de souffrance. Rangez vos livres de pâtisserie et oubliez votre four. Nous avons ce qu'il vous faut avec des biscuits sans cuisson, des gâteaux au fromage, des tartes et plus encore. Voici 36 desserts sans cuisson qui sont sur le point de rendre votre été frais, confortable et vraiment délicieux.

18. Les dîners en tôle qui vous rendront la vie infiniment plus facile

L'une des pires choses à propos de la préparation du dîner est tout le nettoyage. Non seulement vous devez laver la vaisselle, mais il y a généralement quelques casseroles et poêles qui doivent également être nettoyées. L'avantage des dîners à la plaque - qui sont essentiellement des repas que vous préparez sur une plaque et que vous passez au four - c'est qu'il y a beaucoup moins de nettoyage. Il y a aussi moins de travail à faire pour préparer le repas. Bonus : vous pouvez vous attendre à ce qu'il soit aussi bon qu'un repas qui a épuisé tous les plats de votre placard.

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2. Fajitas au steak rapide avec poivrons et crème de sauce piquante

Ces fajitas au steak sont ultra-rapides et simples à préparer, vous aidant à mettre du peps dans votre démarche tout en vous dirigeant vers l'heure du dîner. Les tortillas de farine chaudes sont farcies et garnies de crème sure épicée et d'une pincée de fromage cheddar. Et bien que la préparation puisse être rapide, nous sommes sûrs que vous voudrez vous arrêter pour apprécier la fiesta de saveurs que chaque tortilla contient. Obtenez la recette ici et assurez-vous de sélectionner ce chef-d'œuvre de 20 minutes dans le menu de la semaine du 14 avril au 20 avril.


Plateau au citron et citron vert

Plateau au citron et citron vert de Mary Berry. Photographie : Ola O Smit/The Guardian

Préparation 15 min
cuisiner 30-35 minutes
Fait du 16 pièces

225g de pâte à tartiner, directement du frigo
225g de sucre en poudre
275g de farine autolevante
4 gros oeufs
1 cuillère à café rase de levure chimique
2 cuillères à soupe rases de crème de citron
le zeste finement râpé de ½ gros citron
le zeste finement râpé de ½ gros citron vert

Pour le glaçage
300g de sucre glace, tamisé
3-4 cuillères à soupe de jus de citron et de lime

Chauffer le four à 180C/350F/gaz 4. Beurrer un moule à cake de 30 x 23 cm et le tapisser de papier cuisson antiadhésif.

Mesurez la pâte à tartiner, le sucre semoule, la farine, les œufs, la levure chimique, la crème de citron et la moitié du zeste de citron et de lime dans un bol à mélanger. Battre ensemble à l'aide d'un batteur électrique jusqu'à consistance légère et mousseuse. Versez le mélange dans le moule et égalisez le dessus avec une spatule.

Cuire au four pendant 30 à 35 minutes, jusqu'à ce qu'il soit bien levé et que le dessus de la génoise reprenne sa forme lorsqu'on appuie légèrement avec le doigt. Sortir du four et laisser refroidir dans le moule.

Pour faire le glaçage, mesurez le sucre glace et le jus de citron et de lime dans un bol. Fouetter jusqu'à consistance lisse, puis étaler le glaçage sur le gâteau.

Saupoudrer du reste de zeste de citron et de lime avant de couper en 16 morceaux.


Publications Waterbury, Inc.

Nous aimons non seulement à quel point les patates douces sont riches en nutriments, mais aussi à quel point elles peuvent être polyvalentes. D'être servie comme plat d'accompagnement recherché pendant les vacances à jouer le rôle d'une collation incontournable pour ceux qui cherchent à manger plus sainement, les patates douces ne nous laissent jamais tomber. Dans cette recette particulière, les patates douces sont rôties à la cannelle et servies avec du riz sauvage assaisonné. Omettez le poulet demandé par la recette pour créer un plat végétarien simple.


Stimulez vos papilles gustatives avec ces 3 recettes d'aliments sains faciles et rapides

Adopter un mode de vie sain est devenu la nouvelle norme. Avec une pandémie qui fait rage, les avantages d'une alimentation saine et son effet sur l'amélioration de notre système immunitaire ont attiré l'attention de tous. Chaque jour, des milliers de personnes parlent de leur alimentation saine sur les réseaux sociaux. Mais manger sainement peut parfois être ennuyeux. Avec un long temps de préparation et les mêmes recettes chaque jour, nous nous lassons tous de la même routine et du même goût. Lire aussi - Eid-Ul-Fitr : 6 recettes pour se livrer et célébrer cette joyeuse fête

Nous avons tendu la main à Yatine Ouadkar, co-fondateur et chef d'entreprise &ndash Angrezi Dhaba, un restaurant unique servant une cuisine fusion ayant plusieurs points de vente à travers Mumbai pour de délicieuses recettes de cuisine bricolage pour un repas de trois plats à préparer chez vous pour profiter d'une sensation de restaurant complète. Lisez aussi - Bon samaritain: un homme de Mumbai organise de la nourriture pour 200 patients COVID isolés à domicile

Ces recettes saines illumineront l'humeur de toute votre famille et rendront votre repas excitant. Lire aussi - Bonne nouvelle pour les voyageurs en train : l'IRCTC reprend le service de restauration sur voie sur les quais de train


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Le beurre de cacahuète imbibe le hasch fondu, est très facile à préparer rapidement et n'attirera pas l'attention lorsque vous le mangerez devant les autres. Si vous connaissez la puissance en THC de votre hasch, il est relativement simple de calculer le dosage, vous pouvez donc le rendre suffisamment puissant pour être assommé d'une cuillère ou suffisamment maigre pour faire un PB&J.

Mug/Bol Gâteaux et Muffins
Il s'agit essentiellement d'un gâteau personnel qui utilise de l'huile végétale infusée. Maintenant, vous pouvez le faire à partir de zéro, comme cette recette personnelle de gâteau au chocolat par Marijuana Mommy, et ce sera probablement délicieux. Mais si vous êtes pressé, achetez simplement un mug cake personnel ou un mélange de muffins. La plupart d'entre eux ne demandent que de l'eau, mais vous pouvez toujours y mélanger de l'huile. Il vous suffit de mélanger la pâte, l'eau et l'huile dans une tasse ou un bol et de passer au micro-ondes pendant moins d'une minute. Ils ont plus le goût de quelque chose cuit dans un four Easy-Bake que celui d'un adulte, mais ils font le travail.

Oeufs brouillés
C'est pour les wake-and-boulangers qui ne peuvent pas fumer. En dehors de l'utilisation d'huiles végétales ou d'olive infusées, nous ne vous disons pas comment faire des œufs brouillés, quiconque ne sait pas comment ne devrait probablement pas faire de produits comestibles pour commencer. Ajoutez des épinards, des poivrons ou vos ajouts d'omelettes préférés et ajoutez de la sauce piquante pour noyer la saveur des mauvaises herbes que l'huile infusée peut contenir.

Poulet au four
Une autre recette "normale" qui remplace simplement l'huile de cuisson infusée par la variété carrée, le poulet cuit au four aide le high à rester fort tout au long de la journée sans sucres ni graisses. Versez simplement une cuillère à soupe d'huile sur une poitrine de poulet avant de la cuire au four (l'huile de cuisson au THC n'est pas aussi efficace lorsqu'elle est refroidie sur des grils et des poêles à frire). Je cuisine souvent des poitrines de poulet infusées pour la semaine et je les coupe pour une salade pour le dîner (qui contient également un filet d'huile d'olive THC). Faites de même avec du riz ou du couscous pour un repas entièrement infusé.

Pizza congelée
Mes colocataires se fâchent toujours contre moi pour celui-ci & mdash ils n'aiment pas les comestibles & mdash mais excusez-moi d'avoir profité d'un lay-up. Versez de l'huile infusée sur une plaque à pizza ou légèrement sur la pizza, puis faites cuire votre pizza congelée sur la plaque au lieu de la grille nue du four. Le goût est presque impossible à reconnaître à moins que la pizza ne baigne dans l'huile, et la pizza froide qui en résulte le lendemain est tout aussi dorée.

Gruau
Cette option de petit-déjeuner facile peut être médicamentée avec du beurre ou du lait infusé et constitue un autre choix rapide qui ne nécessite pas de grandes quantités de sucre. Préparez-vous simplement à une forte fringale une fois que la farine d'avoine est digérée et après tous ces glucides, votre estomac haut sera prêt pour une forte dose de protéines.

Chocolat chaud

C'est probablement mieux conservé pour les mois les plus froids, mais le chocolat chaud infusé est extrêmement facile si vous avez du lait entier, une boule d'épices/thé ou des sachets de thé, un mélange de chocolat chaud et des herbes. Farcissez votre fleur décarbonée dans la boule d'épices ou un sachet de thé vide (agrafez-la bien fermée) et déposez-la dans une casserole de lait. Faites cuire le lait à feu doux et remuez souvent pour qu'une peau ne se forme pas au sommet. Après 25 minutes, c'est prêt pour le mélange de chocolat chaud. Tu connais la suite.

Café et thé
Vous voulez infuser votre boisson du matin mais vous avez arrêté de boire du chocolat chaud à dix ans ? Vous pouvez utiliser de la crème infusée au lieu du lait en utilisant le processus ci-dessus, ou verser du beurre de cannabis (ou même de l'huile végétale) dans votre café chaud. Le lait concentré infusé, une option populaire pour les thés et cafés glacés, peut également être préparé avec cette méthode.

Pâte à Kief
Peut-être le choix le plus simple de la liste en termes de méthodes d'infusion, la pâte à kief est une pâte à brownie, à biscuits ou à gâteau avec du kief mélangé. C'est tout. Vous voudrez probablement décarboniser le kief pendant quelques minutes avant la cuisson, mais après cela, déposez simplement le kief dans la pâte et suivez les instructions sur la boîte. Ce n'est pas la méthode de perfusion la plus efficace, mais ce n'est pas la commodité.

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Recettes de petit-déjeuner sain aux œufs qui ajouteront des protéines à vos matins

Si vous en avez marre de manger des œufs brouillés tout le temps, essayez ces recettes saines de petit-déjeuner aux œufs.

Riches en protéines (environ 6 grammes chacun) mais faibles en calories, les œufs sont un bon début de journée. Et comme ils sont si polyvalents, vous pouvez faire preuve de créativité et les incorporer dans une douzaine d'idées de petit-déjeuner sains aux œufs, y compris des brouillés salés, des burritos à emporter, et plus encore.

Alors prenez un carton et préparez-vous à rendre vos matinées beaucoup plus délicieuses avec certaines des meilleures recettes de petit-déjeuner aux œufs sains.

Oeufs brouillés à la mexicaine

Inspirez-vous du sud de la frontière pour ce petit-déjeuner sain aux œufs, enrichi en fibres de haricots.

Ingrédients

  • 2 oeufs
  • 1/4 tasse de haricots noirs en conserve
  • 1 once de fromage cheddar
  • 2 cuillères à soupe de salsa

Instructions

  1. Brouillez 2 œufs avec 1/4 tasse de haricots noirs en conserve (rincés et égouttés) et 1 once de fromage cheddar allégé.
  2. Garnir de 2 cuillères à soupe de salsa, ou au goût.

Poulet et Pommes de Terre avec Oeufs Frits

Dépêchez-vous ! Ce petit-déjeuner aux œufs copieux mais sain utilisera vos restes de poulet du dîner d'hier soir.

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
  • 2 petits oignons, hachés finement
  • 1/4 cuillère à café de romarin séché
  • 2 pommes de terre moyennes, pelées et coupées en petits cubes
  • 1/3 tasse d'eau
  • 1 tasse de morceaux de poulet rôti hachés
  • 1 cuillère à soupe de beurre non salé
  • 4 œufs
  • 1/2 cuillère à café de sel
  • 1/2 cuillère à café de poivre moulu

Instructions

  1. Dans une grande poêle, chauffer 1 cuillère à soupe d'huile à feu moyen-vif.
  2. Faire revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 5 minutes. Ajouter le romarin et cuire 1 minute de plus.
  3. Ajouter les pommes de terre et 1/3 tasse d'eau, réduire le feu à doux et cuire à couvert jusqu'à tendreté, environ 10 minutes.
  4. Ajouter l'huile restante 1 cuillère à soupe, le poulet et 1/4 cuillère à café de sel et de poivre dans la poêle. Cuire en ne retournant que de temps en temps pour permettre au hachis de bien dorer, jusqu'à ce qu'il soit doré très foncé, environ 10 minutes. Transférer dans une assiette.
  5. Faire chauffer le beurre dans la poêle.
  6. Cassez les œufs dans la poêle et assaisonnez avec le reste de sel et de poivre. Utilisez une spatule pour façonner délicatement et soulever les bords de l'œuf.
  7. Cuire jusqu'à ce que les bords soient dorés et les centres des œufs doucement pris, environ 5 minutes. Servir sur le hachis.

Ufs en 1 minute

Le moyen le plus rapide de préparer un petit-déjeuner aux œufs sain et facile est d'utiliser votre micro-ondes. (Si vous nourrissez une foule, préparez une douzaine d'œufs durs à la fois avec ce moule à muffins.)

Ingrédients

Instructions

  1. Battez un œuf cru avec du lait, versez-le dans une tasse allant au micro-ondes et chauffez pendant 60 secondes.
  2. Assaisonner avec des herbes ou des épices, si désiré.

Œufs pochés

Un œuf parfaitement poché constitue une délicieuse garniture sur une tranche de pain grillé aux grains entiers surmonté d'avocat, natch. Et comme il est cuit dans de l'eau, le braconnage est une option très saine pour le petit-déjeuner aux œufs. Assurez-vous d'utiliser un œuf frais, car les œufs plus frais conservent mieux leur forme. (Mélanger vos repas du matin avec ces recettes de petit-déjeuner riches en protéines et sans œufs.)

Ingrédients

Instructions

  1. Casser l'oeuf dans un plat. Porter une casserole moyenne d'eau à ébullition, réduire le feu à doux. Ajoutez une cuillère à soupe de vinaigre, puis remuez l'eau pour créer un vortex.
  2. Versez l'œuf au centre du vortex et faites cuire pendant trois minutes, ou jusqu'à ce que le jaune atteigne la cuisson désirée.

Huevos rancheros

Ce petit-déjeuner sain aux œufs apporte de la chaleur. Si vous préférez vos poivrons plutôt apprivoisés, retirez les graines et les côtes de votre jalapeño. (Une autre option d'œuf unique : Yeralma Yumurta, un aliment de rue persan populaire.)

Ingrédients

  • Spray antiadhésif
  • 2 cuillères à soupe d'huile de canola, divisée
  • 1 tasse d'oignon haché
  • 2 gousses d'ail, hachées
  • 1 piment jalapeño, émincé
  • 1 poivron vert, coupé en dés
  • 1 boîte de 14,5 onces de tomates en dés
  • 2 cuillères à café de vinaigre de vin rouge
  • 1 boîte de 15 onces de haricots rouges, égouttés et rincés
  • 1/2 cuillère à café de cumin moulu
  • 4 gros oeufs
  • 1/4 cuillère à café de sel
  • 4 tortillas de maïs
  • 1/2 tasse de fromage cheddar râpé

Instructions

  1. Préchauffer le gril. Enduire une plaque à pâtisserie d'un enduit antiadhésif.
  2. Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif, ajouter l'oignon, l'ail, le jalapeño et le poivron et cuire 5 minutes. Ajouter les tomates, le vinaigre, les haricots et le cumin cuire, en remuant de temps en temps, 5 à 6 minutes.
  3. Dans une poêle antiadhésive, brouiller les œufs avec 1 cuillère à soupe d'eau et le sel.
  4. Placer les tortillas sur la plaque à pâtisserie, badigeonner les deux côtés avec le reste de l'huile et les placer sous le gril jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.
  5. Retirer du four et retourner. Garnir avec le mélange de tomates et les œufs saupoudrer de fromage.
  6. Placer sous le gril jusqu'à ce que le fromage fonde servir immédiatement.

Ufs à la vapeur

Faire cuire des œufs à la vapeur est un jeu d'enfant si vous cherchez une idée de petit-déjeuner sain et faible en calories (et est beaucoup plus facile à nettoyer que de gratter le jaune séché d'une poêle à frire). De plus, les résultats sont super soyeux.


10 recettes de goulasch faciles

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